スクワット

最近太ももが気になって、スクワットをした
20回やった時は筋肉痛にならなかったから、
今週の月曜日に50回に増やした
25回までは余裕だったんだけど、
その先はしんどくなっていった・・・
終了直後から太ももがプルプルいいだして、
昨日は朝から軽い筋肉痛
今日は朝から激痛で、
階段の下りとしゃがむことが困難に・・・
なんだか老人になった気がした
明日はまたさらに悪化するのかな・・・